Inizia praticando un metodo semplicissimo …
almeno sei volte al giorno.
Occorre solo mezzo minuto ogni volta …
per cui si tratta solo di tre minuti al giorno.
È la meditazione più breve che esista al mondo !
Ma la devi fare all’improvviso:
questo è il punto essenziale.
Mentre cammini per strada :
all’improvviso ricorda .
Fermati completamente e rimani assolutamente immobile.
Per mezzo minuto sii presente e basta.
Qualunque sia la situazione …
fermati completamente e sii semplicemente presente a quanto sta accadendo.
Poi riprendi a muoverti.
Ripetilo sei volte al giorno.
Puoi farlo più di sei volte … ma non meno.
Questo esercizio ti renderà molto aperto.
Ricorda : dev’essere fatto all’improvviso.
Se tutto a un tratto tu diventi presente …
l’intera energia cambia.
La continuità che si svolgeva nella mente si ferma.
Ed avviene così all’improvviso che la mente non può creare subito un nuovo pensiero: ci vuole tempo perché la mente è stupida.
Ovunque ti trovi … nell’istante in cui te lo ricordi … dai una scossa a tutto il tuo essere e fermati.
Non solo diventerai consapevole … ma presto sentirai che anche gli altri sono diventati consapevoli della tua energia:
qualcosa è successo …
qualcosa è disceso in te dall’ignoto.
OSHO
Sraddhavan 