STOP!

Inizia praticando un metodo semplicissimo …

almeno sei volte al giorno.

Occorre solo mezzo minuto ogni volta …

per cui si tratta solo di tre minuti al giorno.

È la meditazione più breve che esista al mondo !

Ma la devi fare all’improvviso:

questo è il punto essenziale.

Mentre cammini per strada :

all’improvviso ricorda .

Fermati completamente e rimani assolutamente immobile.

Per mezzo minuto sii presente e basta.

Qualunque sia la situazione …

fermati completamente e sii semplicemente presente a quanto sta accadendo.

Poi riprendi a muoverti.

Ripetilo sei volte al giorno.

Puoi farlo più di sei volte … ma non meno.

Questo esercizio ti renderà molto aperto.

Ricorda : dev’essere fatto all’improvviso.

Se tutto a un tratto tu diventi presente …

l’intera energia cambia.

La continuità che si svolgeva nella mente si ferma.

Ed avviene così all’improvviso che la mente non può creare subito un nuovo pensiero: ci vuole tempo perché la mente è stupida.

Ovunque ti trovi … nell’istante in cui te lo ricordi … dai una scossa a tutto il tuo essere e fermati.

Non solo diventerai consapevole … ma presto sentirai che anche gli altri sono diventati consapevoli della tua energia:

qualcosa è successo …

qualcosa è disceso in te dall’ignoto.

OSHO

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